글/시사

일상 생활 속의 명상

작성자
admin
작성일
2020-12-11 13:36
조회
216


예기치못했던 Covid-19 이라는 전염병은 사회적, 경제적불안으로 야기된 취약한 정신간강의 해결도구로서 명상에 대한 관심을 증대시켰다. 하지만 안타깝게도 명상에 대한 오해로 인해 이상생활에서 쉽게 접할수 있는 명상의 진정한 혜택을 누리지 못하고 있다. 명상이 일상생활과 어떻게 밀접한 관계를 가지고 있는지와 어떻게 적용함으로써 심신의 평온함을 찾을 수 있는지 살펴보고자 한다. 대부분의 사람들은 명상을 불교나 힌두교의 구도자들이 실행하는 사회적 고립을 통한 개인의 종교적 훈련으로 오해한다. 그러나 실제로는 개인적으로 방법의 차이는 있지만, 우리 모두는 일상생활에서 명상을 경험 또는 실천하고있다. 조용한 아침 뒷마당에서 새들의 지저귐을 들을때, 퇴근길 산위의 붉은 저녁노을을 바라볼때, 한적한 산길에서 산책을 할때, 순간적으로나마 모든 근심과 걱정을 잊고 무한한 평온함이 나를 감싸고 있다고 느낄때, 우리는 바로 명상을 경험하고 있는 것이다. 이런 소중한 순간들을 매일 더나아가 평생 동안 이어갈 수 있다면, 우리모두 행복한 삶을 영위할 수 있을 것이다.
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