생명의전화 뉴스레터 22호 (2023년 1월)

생명의전화 상담교육센터(FUTFS)는 사회 각계 각층의 개인과 가족이 문화적, 정서적, 심리적 장벽을 극복할 수 있도록 상담 서비스와 다양한 교육 프로그램을 지원합니다. 생명의전화 상담교육센터는 다른 사회 단체들과의 교류를 통해 여러 사회적 문제들에 대해 보다 신속하게 대응하는 한편, 건강한 삶의 영위와 캐나다 사회로의 점진적인 통합을 위한 프로그램과 서비스를 한인 사회에 제공합니다. 생명의 전화 상담교육센터에서 제공하는 프로그램과 서비스는 누구나 환영하며 관심있는 모든 분의 참가를 기다립니다. 저희 웹사이트 (www.futfs.org)에서 쉽게 신청할 수 있습니다.

2023년 1월 프로그램 & 서비스

생명의 전화 상담교육센터에서 제공하는 프로그램은 관심있는 모든 분의 참가를 환영합니다. 저희 웹사이트 (www.futfs.org)에서 쉽게 관심있는 프로그램에 적극 참여할 수 있습니다.

1. 청소년 멘토링 프로그램 2023 (청소년 프로그램)

Mentoring Program 2023은 1월 24일부터 3월 25일까지 매주 화요일 오후 5시부터 7시까지

2시간 동안 대부분 대면과 소수의 Zoom 미팅으로 운영될 예정인 프로그램입니다.

프로그램은 멘토 교육, 멘티 교육, 멘토-멘티 매칭 등 3개 세션으로 구성됩니다. 멘토 교육은 1월

24일부터 31일까지 진행됩니다. 멘토 교육의 주요 주제에는 멘토 정의, 모든 관계의 기본 기술, 그룹 역학, 갈등 관리, 리더십 스타일, MBTI 및 트루 컬러 성격 및 문화적 차이를 통해 멘티를 이해하는 방법이 포함됩니다. 이 프로그램의 라운칭 데이는 1월 24일에 진행되며 참가자와 학부모에게 멘토링 프로그램을 소개합니다. 멘티 교육은 2월 7일부터 14일까지 총 2회에 걸쳐 진행되며, 멘티를 대상으로 소통, 자존감, 회복탄력성 교육 등을 진행합니다. 멘토-멘티 매칭 세션은 2월 21일부터 3월 7일까지 진행됩니다. 참가자 그룹을 학교 학년(9-12)으로 나누고 각 소그룹은 Zoom을 통해 공유와

스토리텔링을 통해 그들의 삶, 학교 생활, 가족 및 COVID-19 등에 대해 이야기합니다. 마지막으로, 우리는 커뮤니티 데이에 직접 만나 졸업을 축하할 것 입니다. 1월 31일, 2월 7일 세션에는 NYCH 의 교육 코디네이터였던 Jay Han 강사가 초빙되어 진행할 것 입니다.



2. ECAV 프로젝트: 여성 폭력 반대를 위한 예술 캠페인 (청소년 프로그램)

이카브 프로젝트는 예술과 교육웍삽을 퉁해 폭력을 예방하기위한 캠페인 프로젝트입니다. 

그동안 참가자들은 이 캠페인을 알리기 위해 다양한 포스터와 전단을 제작하고 이카브 프로젝트를 

상징하는 티셔츠를 만들었습니다. 

• Bracelet Craft Activity: 11월2일에는 하나로교회에서 청소년 및 성인 참가자 18명이 이카브 로고를 부착한 팔찌를 함께 만들었습니다. 
• Sexual Education and Healthy Relationships:
  • 11월22일에는 청소년과 청년들 12명을 대상으로 <건강한 성과 관계>라는 주제의 온라인 강연을 펼쳤고
• ECAV Street Campaign: 11월29일에는 갤러리아 슈퍼마켓에서 11명의 참가자들이 이카브 프로젝트를 상징하는 티셔츠를 입고 포스터와 플래카드 등을 전시하여 이카브 캠페인의 취지를 알렸습니다.   

3. 엑세스 프로젝트: 시니어의 건강한 삶을 위한 “대화의 창“ (시니어 상담 서비스)

어르신들의 건강하고 행복한 노년생활을 지원하기 위한 “대화의 창 ”을 열었습니다. 어르신들이 혼자 해결하기 어려운 신체적, 심리적, 경제적 문제 및 가족, 사회관계 등 다양한 어려움에 처한 어르신들에게 대화를 통해 도움을 드리고자 합니다. 대화의 창을 통해 소외되고 외로운 삶에서 벗어나 지역사회와 연결되고 건강한 노후생활에 필요한 다양한 정보와 정서적 안정을 얻을 수 있습니다. 대화를 통한 모든 내용은 모두 기밀이 보장됩니다.

4. BASE 프로젝트: 한인 사회의 리더십 향상을 위한 아웃리치 서비스 (파견 강의 서비스)

베이스 프로젝트는 올바른 봉사정신과 상담의 바른 개념을 한인사회에 알리기 위해 자원봉사자 리더들을 대상으로 하는 프로젝트입니다.  커뮤니티 지도자와 일대일로 만나서 그들의 삶과 비전을 함께 나누고 각자 소속된 단체나 그룹 다이나믹에 긍정적인 변화를 가져오는 데 도움이 되는 워크샵 등을 제공하면서 지도자들의 요구에 따라 개인적인 코칭과 교육을 실시합니다. 특히 이 프로젝트에서는 한인 사회 커뮤니티 지도자들의 지도력 향상 및 그룹과 단체의 발전을 위한 아웃리치 서비스를 제공합니다.  



4. 영어 카페 (영어 교육 프로그램)

생명의 전화 상담교육센터는 한인 여러분이 캐나다 사회에서 언어의 장애나 불편함 없이 봉사활동을 비롯해 다양한 활동을 활발하게 즐기는 데 도움을 드리고자 유익한 영어 교육 수업을 제공합니다. 매주 화요일 10시 30분부터 12시까지 진행되는 English Café는 무료 제공 서비스이며, 영어 회화를 기본으로 합니다. 이 카페는 원어민 교사 Kimberly Lawrence 가 줌미팅으로 진행하는 클래스입니다. 줌미팅 프로그램이 사람들이 영어로 말할때마다 실시간으로 자동 영문 자막을 생성해주는 기능이 있으므로, 매우 간편하게 영어를 배우실 수 있습니다. 그관심 있는 모든 참가자를 환영합니다.



자기연민

새해를 시작하면서 우리는 종종 지난해의 소망을 돌아보고 올해에 새롭게 이루어졌으면 하는 것에 대해 생각해보고 그에 맞는 결심을 해보곤 합니다. 이렇게 새롭게 결심한 것들은 우리로 하여금 좋은 습관을 유지하고 더 나은 자신이 되기 위해 노력하는 데에 도움이 됩니다.  시작이 반이라는 격언처럼 새해의 힘찬 시작은 우리에게 활력과 동기를 부여해줍니다. 또한 새해에 다짐을 할 때는 예전의 잘못이나 걱정들이 별 것 아닌 듯이 모든 것을 해낼 수 있을 것 같은 마음이 들기도 해 모두의 마음에 열정이 넘쳐납니다 . 

 

이에 대해 생각하다 보니 우리가 새해에 갖게 되는 이러한 열정을 연초의 짧은 시간으로 그치지 않고 계속 이어나가 항상 새롭게 다짐하며 살 수 있다면  얼마나 좋을까 하는 생각이 들었습니다.

 

그래서 저는 12월이나 1월이 아닌 11월에 새해의 결심에 대해 생각하며 지난날들의 제 자신을 돌아보았고 이를 통해 좋은 습관을 일찍이부터 만들어 갈 수 있었고 실수를 통해 배움을 얻기도 하였습니다. 저는 COVID 팬데믹이 시작된 2019년부터 이를 실행에 옮겼는데, 이렇게 함으로써 전례 없는 시기에 자기 연민(self-compassion)에 대해 배울 수 있었습니다. 건강한 자기 연민은 행복감, 자신감, 긍정성, 희망, 중요성 및 소속감 증가와 연관이 있다합니다. 또한 불안과 우울감, 걱정을 감소시키기도 합니다.  저는 평생 학습과 건강한 자기 연민과 정신 건강의 중요성을 굳게 믿는 사람으로서 FUFTS를 찾게 되었습니다.

 

현재 저는 Yorkville University에서 상담 및 심리학 석사 과정을 밟고 있습니다. 개인적으로 이 과정을 통해 얻은 가장 큰 배움은 자기 성찰에 관한 것이었습니다. 사람은 우리의 생각, 감정, 행동을 더 잘 이해할 수 있게 되면 자기 인식 능력이 향상됩니다. 이와 관련되어, 저는 FUTFS의 프로그램과 서비스가 매우 가치있고 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 특히 EARS 프로젝트, 청소년 멘토링 프로그램, ECAV(여성 폭력 예방) 프로젝트, 또는 시니어들을 돌보기 위한 ACCESS 프로젝트, 그 외의 자원봉사자 훈련 프로그램 등은 건강한 자기 연민과 개인의 중요성에 대해 알아가는 및 소속감을 구축하고 개인의 자신감을 높입니다. 2023년에는 생명의 전화 상담 교육센터에서 더 많은 것을 알아가고 배울 수 있기를 매우 기대하고 열심히 일하겠습니다.  2023년에도 사랑과 기쁨과 건강이 가득한 멋진 새해가 되시길 기원합니다!

Mina Hur, FUTFS Mental Health Worker