생명의전화 뉴스레터 32호 (2023년 11월)

생명의전화 상담교육센터는 사회 각계 각층의 개인과 가족이 문화적, 정서적, 심리적 장벽을 극복할 수 있도록 상담 서비스와 다양한 교육 프로그램을 지원합니다. 생명의전화 상담교육센터는 다른 사회 단체들과의 교류를 통해 여러 사회적 문제들에 대해 보다 신속하게 대응하는 한편, 건강한 삶의 영위와 캐나다 사회로의 점진적인 통합을 위한 프로그램과 서비스를 한인 사회에 제공합니다. 생명의 전화 상담교육센터에서 제공하는 프로그램과 서비스는 누구나 환영하며 관심있는 모든 분의 참가를 기다립니다. 저희 웹사이트 (www.futfs.org)에서 누구나 쉽게 신청할 수 있습니다.

2023년 11월 프로그램 및 서비스

1. 가족 인터뷰

• 청소년과 가족이 함께 시간을 보내고 일상 활동과 그것이 청소년의 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향에 대해 공개적으로 토론할 수 있는 인터뷰에 참여하십시오. 인터뷰를 진행하게 될 3학년 간호학과 학생이 촉진하는 개방적이고 수용적이며 비판단적인 환경에 참여하십시오. 이 인터뷰에서는 신체 활동, 전반적인 기분 등 일반적인 정신 건강 관련 질문을 할 것입니다. 수집된 데이터는 청소년 건강에 관한 통계 및 유용한 프로그램 개발을 위한 통찰력으로 활용될 것입니다.
• 선착제 입니다. 웹사이트에서 등록을 통하여 예약 바랍니다.
• 30분 동안 진행됩니다.

2. 자녀들과 함께하는 부모 워크샵

2023년 10월 31일에 Edithvale Community Centre 에서 시작하는 자녀와 함께하는 부모 워크샵은 청소년과의 대화 및 관계에 어려움을 겪고 있는 부모들을 대상으로 양육 절차에 대한 강의와 의견 및 가치관을 공유하는 자리입니다. 이는 자녀와의 관계 및 의사소통을 모색하고 개선하기 위해 부모들이 모이는 모임입니다. 조직 개발 전문가 Jay Han과 토론토 메트로폴리탄 대학교 간호학과 학생 4명이 참여합니다.

3. 예하 프로젝트: 시니어가 웃는 사회

우리의 EAHA (예하) 프로젝트는 시니어들이 코로나 펜데믹의 어려운 시기에 참여하지 못했던 소외된 삶을 다시 돌아보며 지정의의 균형이 잡힌 교육, 훈련과 활동들을 조화롭게 펼칠 수 있는 프로젝트로 급속하게 변화하는 사회에서 겪는 시니어들의 어려움을 덜어주는 건강한 커뮤니티를 만드는 것을 목표로 합니다. 예하 프로젝트는 2024년 3월까지 진행됩니다.

4. 표현 예술 워크샵

청소년을 위한 표현적 예술 워크샵은 창의성을 개방하고 자기 발견과 개인적인 성장의 여정을 시작할 수 있는 기회를 제공합니다. 예술을 통해 청소년들은 다음과 같은 기회를 갖게 됩니다:

• 자신의 생각, 감정 및 경험을 표현하기
• 감정을 해방하고 명확성을 얻기
• 자신에 대한 깊은 이해를 발전시키기
• 자신의 독특한 재능과 능력을 인정하고 자신감을 키우는 것을 도와주는 성취감을 얻기 스트레스를 완화하고 감정적인 안정을 촉진하기

5. 청소년 인터뷰

아무 화요일 혹은 수요일, 오후 4:30 - 7:30 사이에서 자유롭게 선택 가능합니다. 한 세션당 60분씩 진행됩니다. 청소년이 함께 시간을 보내고 일상 활동과 그것이 청소년의 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향에 대해 공개적으로 토론할 수 있는 인터뷰에 참여하십시오. 신체 활동, 전반적인 기분 등 일반적인 정신 건강 관련 질문을 할 것입니다. 토론토 메트로폴리탄 대학 3학년 간호학과 학생들과 함께 진행됩니다.

6. 유스 리더스 그룹

2023년 9월부터 Youth Leaders Group 의 멤버들을 모집합니다. Youth Leaders Group은 프로젝트를 위한 소그룹 활동으로, 생명의전화 상담교육센터에서 앞으로 진행될 청소년 활동과 자원봉사를 할 수 있는 프로젝트를 어떻게 실행할 것인지를 기획, 실행, 평가하는 과정에 참여하는 청소년 리더들이 모여 리더로서의 역량을 발휘하는 그룹입니다. 선착순으로 12명으로 제한되어있습니다. 자원봉사시간, 수료증, 추천서, 저녁식사가 제공됩니다.

7. 생명의전화 바자회 2023

본인을 위해서도 좋고, 선물 용으로도 아주 좋아요! 구매 뿐 아니라, 기부물품, 구제품 및 신상품 기부 등 모두 환영합니다! 행사날 자원봉사를 하실분 혹은 바자회때 판매할 물건을 기부해주실 수 있는 분 께서는 www.futfs.org 웹사이트의 “생명의전화 바자회 2023” 웹페이지를 통하여 신청해주시면 저희의 스탭이 최대한 빨리 연락드리도록 하겠습니다. 아래 QR코드를 사용하셔서 신청하실 수도 있습니다.



부정적인 감정은 일상적인 삶의 일부입니다

부정적인 감정은 일상적인 삶의 일부입니다. 일반적으로 그들은 목적을 가지며, 우리 몸이 무엇이 잘못되었는지를 알려주는 방식입니다. 분노나 두려움은 쾌락적인 감정일 수 없지만, 우리를 위험으로부터 보호하는 역할을 합니다. 이러한 감정은 싸움 또는 도피 반응을 활성화하고 우리 몸을 싸우거나 도망가도록 준비시킵니다. 아드레내린과 같은 호르몬은 증가하며, 이로 인해 심박수가 증가합니다. 이것은 몸의 근육과 장기로 더 많은 혈액을 밀어주며, 더 많은 영양분과 에너지를 제공합니다. 이를 통해 우리는 더 강하게 싸우거나 더 빨리 도망갈 수 있습니다. 우리의 몸은 감정을 통해 위협에 반응하도록 설계되어 있습니다. 그러나 이러한 부정적인 감정이 만연하게 퍼지고 우리의 삶에 방해가 되는 정도로 심각해지면 문제가 됩니다. 우리의 몸은 이러한 강렃한 부정적인 감정을 짧은, 급성 세그먼트에서 다룰 수 있도록 설계되어 있지만, 주, 달 또는 년에 걸쳐 만성적으로 이어지지 않도록 되어 있습니다. 만약 고립감이나 불안이 만성적인 경우, 이러한 것들은 지속적인 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

한국 문화는 고립감과 불안과 같은 부정적인 감정을 건강하게 관리하는 데 체계적인 장벽을 가할 수 있습니다. 한 연구에서의 조사 결과에 따르면, 서비스 이용 가능 정보 부족, 정신 질환에 대한 편견, 중증에 대한 오해가 서비스 접근의 주요 장벽으로 식별되었습니다 (Park 등, 2022). Park 등(2022)의 연구 결과는 전통적인 아시아 문화에서 서양 영어권 국가로 이민에 따른 여러 어려움과 함께, 비슷한 문제들을 나타냅니다. 부모의 태도, 정신 건강에 대한 사회적 편견, 아동 및 청소년의 행동 및 정서적 문제를 부정하거나 정상화하는 것, 가족의 권한 상실로 이어질 것을 두려워하여 스스로 해결하려는 것, 서양 주류 시스템에 대한 일반적인 불신은 한국계 캐나다인 청소년들을 위한 몇 가지 구조적 장벽입니다. 이러한 것들은 한국계 캐나다인 청소년들이 고립감과 일반화 된 불안장애(GAD) 증상을 관리할 자원 및 교육에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

기술과 인터넷의 발전으로 세상은 이전보다 더 연결되어 있습니다. 전국 각지의 사람들이 몇 초 만에 서로 정보를 주고 받을 수 있습니다. 그러나 이로 인해 사람들은 고립되기도 합니다. 사람들의 세계가 천천히 인터넷으로 변화하고 있습니다. 대면 상호작용은 우리 시대에 점점 덜 중요해지고 있습니다. 이는 타인과의 직접적인 접촉이 감소하고 청소년들의 사회적 요구를 충족시키지 못하게 할 수 있습니다. 이 연구는 문제적이거나 과도한 인터넷 사용을 인식한 참가자들에 관한 것이지만, 인터넷 사용이 우리 일상생활에 점차 더 통합되고 있기 때문에 이는 고려할 가치가 있는 요소입니다.

Jenny Lee (Field Placement Student)