생명의전화 뉴스레터 26호 (2023년 5월)

생명의전화 상담교육센터는 사회 각계 각층의 개인과 가족이 문화적, 정서적, 심리적 장벽을 극복할 수 있도록 상담 서비스와 다양한 교육 프로그램을 지원합니다. 생명의전화 상담교육센터는 다른 사회 단체들과의 교류를 통해 여러 사회적 문제들에 대해 보다 신속하게 대응하는 한편, 건강한 삶의 영위와 캐나다 사회로의 점진적인 통합을 위한 프로그램과 서비스를 한인 사회에 제공합니다. 생명의 전화 상담교육센터에서 제공하는 프로그램과 서비스는 누구나 환영하며 관심있는 모든 분의 참가를 기다립니다. 저희 웹사이트 (www.futfs.org)에서 쉽게 신청할 수 있습니다.

 

2023년 5월 프로그램 및 서비스

1. 가족의 날 & 건강 워커톤

가족의 날과 건강 워커톤은 매년 개최되는 커뮤니티 행사로 가족들의 단합과 기금조성을 위한 목적으로 하고 있습니다. 2023년 5월 27일 오전 9시부터 11시까지는 건강 워커톤 행사로, 11시부터 오후 3시까지는 가족의 날 행사로 써니브룩 공원 내 Area 4인 위켓 크릭 공원에서 개최됩니다.  어린이부터 조부모에 이르기까지 삼대가 함께 모여서 세대 차이를 줄이는 공연 (한카 드림 합창단, 오카리나 연주단, Tai Kim), 수공예 작품 제작, 자연과 가족 게임 및 활동을 통해서 어떻게 조화와 균형을 이루는 삶을 사는지 몸소 보여줌으로 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

 



2. 예하 프로젝트: 시니어가 웃는 사회 (시니어 자원봉사 리더자 모집)

EAHA 프로젝트는 2023년 4월부터 2024년 3월까지 활동을 할 예정이며 먼저 이 프로젝트가 잘 운영이 되도록 돕는 시니어 자원봉사 리더들을 모집을 해서 5월 9일부터 영 앤 플러스 센터에서 4주간 훈련을 할 예정입니다. 시니어들이 코로나 펜데믹의 어려운 시기에 참여하지 못했던 소외된 삶을 다시 돌아보며 지정의의 균형이 잡힌 교육, 훈련과 활동들을 조화롭게 펼칠 수 있는 프로젝트로 변화하는 사회에서 겪는 시니어들의 어려움을 덜어주면서 행복하고 건강한 노후생활과 커뮤니티를 만드는 것을 목표로 합니다.

 

3. 청소년들의 정신건강을 위한 상담교육 (부모님 포커스 그룹)

2023년 4월 4일부터 3회 실시했던 부모님 포커스 그룹을 시작으로 자살 충동 예방 교육을 포함한 청소년들의 정신건강을 전반적으로 다루는 상담교육입니다. 청소년 정신건강을 위한 것으로, 부모님들을 중심으로 지난 4월 25일부터 시작하여 5월 23일 총 5회에 걸쳐서 총 8회로, 제 40기 상담교육 및 자원봉사자 훈련으로 대치됩니다. 상담 교육을 포함한 부모님 스스로 자율적으로 부모님의 양육 기술의 향상과 부모님들이 자녀와의 관계에서 의사소통을 향상시키므로 부모와 자녀와의 관계가 개선될 수 있는 기술과 권한부여를 주기 위한 워크샵입니다.  

 

4. 고급 E-애니메이션 클래스 & 유스 리더스 그룹

iPad 와 Apple Pencil 을 가지고 있거나, 혹은 컴퓨터와 Drawing Tablet 을 가지고 있거나, 혹은 그릴 수 있는 기타 전자 장비를 소유한 청소년 및 대학생이면 누구나 참여 가능합니다. 수업은 4월 11일부터 6월 8일까지 8회 연속으로 참여하고 포트폴리오를 제출하면 20시간 자원봉사 시간이 주어집니다.  제출된 포트폴리오중에 컨테스트를 통해 상품권을 받을 수 있습니다. 우리는 또한 유스 리더스 그룹에 참여할 청소년분들을 모집하고 있습니다. 이 그룹에 참여하는 청소년 지도자들은 작은 보상과 선물을 받습니다 (웹사이트 메뉴에서 “유스 리더스 그룹” 선택).

 



5. 영어 카페

생명의 전화 상담교육센터는 한인 동포 여러분이 캐나다 사회에서 언어의 장애나 불편함 없이 봉사활동을 하는 것을 비롯해 다양한 활동을 활발하게 즐기는 데 도움을 드리고자 유익한 영어 교육 수업을 제공합니다. Covid 펜데믹 기간동안 줌미팅으로 하다가 최근 2023년 3월부터 대면방식으로 다시 바꾸면서 더욱 영어 수업이 더욱 업그레이드 되었고, 자유롭고 자연스러운 대화를 통해 그룹 멤버들이 자원봉사 정신의 고취, 나눔과 영어 능력 향상에 중점을 두게 있습니다. 매주 화요일 10시 30분부터 12시까지 진행되는 English Café는 무료로 제공되는 서비스이며, 영어 회화를 기본으로 합니다. 이 카페는 원어민 교사 Ms. Heather Sheldrick 선생님이 영앤 플러스 센터에서 대면으로 진행하는 클래스입니다. 관심 있는 모든 분들을 환영합니다.

 



부모와 자녀를 위한 효과적인 의사소통 전략

우리 인생에서 가장 중요하고 복잡한 관계는 부모와 자녀 간의 관계입니다. 아이의 감정적, 인지적, 사회적 발달은 부모-자녀 관계의 질에 영향을 받습니다. 그러므로, 효과적인 커뮤니케이션은 부모-자녀 간의 강한 긍정적인 관계를 유지하는데 필수적입니다. 이는 양쪽 모두 서로의 필요와 감정을 이해할 수 있도록 하기 때문입니다.

가족 관계에서 갈등은 특히 청소년기에는 정체성 혼란으로 인해 빚어지는 자연스러운 일입니다. 이러한 불화는 부모와 자녀가 서로에 대해 성장하고 배우는 기회가 됩니다. 효과적이고 건설적인 갈등 관리를 위해서는 상대방의 관점을 받아들이고, 존중하며, 이해하고자 하는 의지와 결단이 필요합니다.

부모와 자녀와의 갈등이 일어나는 이유를 이해하려면 성장의 발달 단계를 이해하는 것이 중요합니다. 아이가 사춘기와 십대가 되면, 그들은 더욱 독립적이고 자신의 시각과 선호도에 책임감을 느끼게 됩니다. 게다가 청소년의 뇌 발달은 상황의 위험과 결과를 명확하게 또는 부모의 관점에서 볼 수 없게 만듭니다. 또한 부모에 대한 거절과 도전으로 불일치는 불가피하며, 갈등을 관리함으로써 가족의 스트레스 수준을 낮출 수 있고, 관계를 더욱 강화하며, 다른 시각에 대한 존중을 탐구하고 발전시키는 기회를 제공하며, 건강한 커뮤니케이션과 문제해결 능력을 개발하는데 중요합니다.

부모와 자녀 간의 소통에서 중요한 측면 중 하나는 분명한 경계선과 기대치를 설정하는 것입니다. 자녀가 자신의 의견을 표현하고 자신의 결정을 내리는 것을 허용하면서, 부모는 자녀의 행동에 대한 명확한 기대치를 전달해야 합니다. 이를 위해서 부모는 통제와 허용의 사이에 균형을 찾아야 합니다. 부모가 함께 그들의 규칙과 결과를 단호하고 일관성 있게 시행해야 하지만, 동시에 자녀의 독특한 필요와 성격을 이해하고 융통성 있게 대처해야 합니다. 또한, 갈등을 관리하는 데 도움이 되는 가족 대화 규칙에 대해 자녀와 함께 논의하는 것이 우선순위 입니다. 예를 들어, 감정에 앞서기보다 존중하는 언어를 사용하고 차분한 목소리로 말하며, 다른 사람이 말하는 것을 방해하지 않고, 발언이 끝난 후 더 나은 이해를 위해 질문하는 것, 생각해볼 수 있는 시간을 주는 것 등이 규칙에 포함될 수 있습니다. 자녀가 신체적으로나 언어적으로 해로운 방식으로 행동하는 경우, 이러한 행동이 용인되지 않음을 알려주어야 합니다. 예를 들어, "그렇게 내게 말하는 건 안 돼", "이번 주말에 이 석고 벽에 구멍을 막고 칠해야 해. 그 비용은 네 용돈에서 빠져 나갈 거야"와 같은 식으로 말할 수 있습니다. 마지막으로 갈등을 해결하는 데는 문제나 행동에 집중하고, 자녀에 대한 직접적인 지적은 피하는 것이 좋습니다. 간단하고 이해하기 쉬운 용어를 사용하여 자신의 관심사를 자녀의 현재와 미래의 복지에 대해 명확히 전달할 수 있습니다. 예를 들어, "밤에 나가면 안전하게 지낼 수 있도록 확인해야 해. 어디로 가고 누구와 함께하는지 말해주면 좋겠어." 와 같이 말이죠. 이와같이 부모와 자녀와 관계를 개선하려면, 평상시 일상생활에서의 의사소통과 관계를 맺을 수 있는 전략을 배워야 합니다.

허미나, 영어권 정신건강 담당자