인사이트 & 헬스 허브 요가 수업
일시
- 2026년 1월 20일 - 3월 10일, 2026 (매주 화요일, 8 세션), 오후 6:30 - 8:00
장소
Edithvale 커뮤니티 센터, 2nd Floor Board Room (131 Finch Ave W, North York, ON M2N 2H8)
시니어를 위해 특별히 구성된 부드럽고 회복적인 요가 클래스에 여러분을 초대합니다.
쉽게 따라 할 수 있는 동작, 매트 & 의자 요가, 호흡 운동, 스트레칭을 통해 다음과 같은 효과를 돕습니다
- 유연성과 기동성 향상
- 균형감 및 안정성 강화
- 근력 강화
- 스트레스 완화 및 이완
- 전반적인 신체적, 정서적 웰빙 증진